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LES RÈGLES D’OR DES PEAUX SENSIBLES

NOTE DE DINA

Le symptôme de la sensibilité cutanée touche plus de 68% des femmes. Une peau sensible se reconnaît par l'apparition de rougeurs, de sensations de tiraillements, de démangeaisons ou à sa vulnérabilité face aux agressions climatiques (soleil, vent, froid mais aussi pollution). Pour prendre soin de votre peau au quotidien, voici donc quelques réflexes indispensables à adopter.

RÈGLE 1

On adapte ses soins à son type de peau mais ils doivent toujours être formulés pour les peaux sensibles.

Peau grasse, sèche, extra sèche ou mixte, il est important d’adapter vos soins quotidiens en fonction de votre type de peau. On estime à près de 20% de peaux normales, 8% de peaux grasses, 30% de peaux sèches et 42% de peaux mixtes, touchées par le syndrome de la sensibilité cutanée.

RÈGLE 2

On fait attention aux zones fragiles.

Chez la peau sensible, certaines parties du visage sont plus sensibles et méritent une attention particulière, notamment les zones du contour des yeux ou les lèvres. En effet, celles-ci possèdent une peau dix fois plus fine que celle du reste du visage.

RÈGLE 3

On nettoie la peau en douceur.

Évitez l'eau du robinet qui est trop calcaire, trop javellisée... et favorisez les eaux florales, eaux micellaires, lotions et laits nettoyants pour nettoyer quotidiennement votre peau.

RÈGLE 4

On soigne sa peau au quotidien.

L’hydratation de la peau est liée essentiellement à sa contenance en eau : la peau en contient plus de 80%. Sans eau, l'épiderme se dessèche et perd tout son éclat et son élasticité. En effet, plus de 74% des femmes ayant la peau sensible ont aussi des problèmes de dessèchement, tiraillements, démangeaisons, dartres, squames... Il faut donc bien l'hydrater. Une fois par semaine, appliquez un masque désaltérant. Au quotidien, misez sur une crème hydratante de jour et de nuit.

RÈGLE 5

On se démaquille.

Pollution, maquillage… en fin de journée la peau étouffe et tiraille. Il est donc important de se démaquiller tous les jours avec un soin de préférence hypoallergénique. Au quotidien, pour débarrasser la peau des impuretés et des traces de maquillage, utilisez plusieurs cotons doux (ils évitent le risque d’irritabilité cutanée) imbibés de lotion type eau micellaire, que vous passez sur la peau 2 ou 3 fois jusqu'à ce que les cotons deviennent propres. Appliquez ensuite une brume apaisante afin d’hydrater votre épiderme.

RÈGLE 6

On se protège des rayons UV.

Pour lutter contre les effets néfastes des rayons UV (qui agressent et assèchent la peau), privilégiez des crèmes qui contiennent une filtration solaire, ceci quelle que soit la saison.

RÈGLE 7

On privilégie les soins doux.

La peau a tendance à s'assécher, surtout après la douche. Veillez à choisir des soins doux sans savon et PH neutre. Privilégiez les produits surgras : ils contiennent des substances hydratantes (glycérine, beurre de karité, amande douce).

RÈGLE 8

On s'hydrate de l'intérieur.

Bien hydrater sa peau commence dès l’intérieur. Tisanes, soupes, citronnades…boire au minimum un litre et demi d’eau par jour vous aide à garder une peau bien hydratée.

Les aliments participent également à l'hydratation cutanée : à base de vitamines et d’acides gras essentiels, les omégas 3 (et omégas 6) aident la peau à lutter contre la sécheresse cutanée. On les retrouve dans les aliments comme les poissons gras (thon, hareng, sardine et saumon), les fruits frais, les légumes ou encore les céréales.

RÈGLE 9

On n’oublie pas ses lèvres.

Il est important d'hydrater quotidiennement les lèvres avec un stick ou un baume pour éviter qu'elles se gercent.

LE SAVIEZ-VOUS ?

Pendant les règles, votre peau subit une augmentation de sa sensibilité et devient plus réactive. La peau réagit alors plus intensément aux agressions extérieures en devenant beaucoup plus rouge, plus irritée. L’idéal est d’utiliser en priorité des soins tolérances optimales durant cette période.

VRAI/FAUX

Se laver souvent détruit les défenses naturelles du corps ?

Vrai.
Une douche par jour suffit pour se débarrasser des cellules mortes de l'épiderme sans agresser la peau au passage. En effet, l’eau du robinet bien souvent riche en calcaire, dessèche la peau et accentue l’hyper-réactivité des peaux sensibles.
Au quotidien, privilégiez un pain dermatologique surgras (syndets) ou un gel douche sans savon. Les syndets sont surgraissés. Ils n’irritent pas les peaux sensibles.

Quelques gestes de toilette à adopter:

  • On se démaquille régulièrement, sans frotter la peau, avec des disques en coton.
  • On choisit des soins tolérance optimale qui apaisent et diminuent l’inflammation de la peau.
  • Une ou deux fois par semaine, on se fait un masque hydratant.

LES PRODUITS RECOMMANDÉS PAR NOS EXPERTS

La peau sensible se traite dans sa globalité et chaque zone du visage est différente. La peau est plus fine, fragile autour des yeux ou encore des lèvres. Il faut donc choisir des soins spéciaux pour le contour des yeux et des lèvres. Les crèmes à tolérances optimales sont donc idéales au quotidien pour répondre aux exigences des peaux sensibles.